【导语】：松籽一直是人们闲暇之余消磨时间的零食，很多朋友都是在无聊的时候打开电视，面前摆放着一盘松籽，自顾自的边看电视消磨时间，边磕着松籽吃。这也确实是一种不错的休闲方式。但是大家知道常吃松籽有什么作用和功效么?以及松籽有什么食用禁忌么?如果大家不知道，那小编今天就来告诉大家松籽究竟有什么作用和功效。

松籽的功效与作用——促进身体发育、病后康复

【资料图】

松籽具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松籽中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松籽，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松籽对于病后康复有一定的辅助作用。

松籽的功效与作用——预防心血管疾病

松籽中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松籽具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松籽，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

松籽的功效与作用——乌发养颜

松籽中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松籽，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松籽当然是不错的选择。

松籽的功效与作用——健脑抗疲劳

由于松籽中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松籽。另外，老年人多吃松籽还能收到预防老年痴呆症的食疗效果。

松籽的食用禁忌：

1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松籽的。

2、由于松籽所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松籽。

3、对于某些特殊体质的人来说，松籽会对他们的味觉造成一定的混乱，从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少，而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松籽后会产生这种症状的人最好能够少吃，以免造成烦恼讨厌的感觉。

【总结】：多吃松籽对身体确实有益处，并且松籽中的维生素以及其他营养物质对于身体吸收其他营养也有很大的帮助。小编其实不是特别愿意吃松籽，因为有些时候松籽吃起来太过麻烦，所以小编不愿意吃。听说最近出了一种用来开松籽的夹子，如果大家喜欢吃松籽的话不妨购买回来，这样吃松籽就方便了。那以上就是小编的介绍，希望对大家有所帮助！