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1. 红枣淡菜粥是一道常见的营养美食，简单易做，味美营养。这道粥可以在早餐或者夜宵的时候食用，非常适合身体需要调理的季节。通过这篇文章，让我们一起来了解一下红枣淡菜粥的做法！

2. 食材准备：大米150g、鲜淡菜200g、红枣8个、纯净水适量。

3. 先将大米洗净，浸泡20分钟。鲜淡菜洗净备用，红枣去核，备用。大火烧热锅，倒入大米，用中火炒干水分，让米粒表面微微焦黄。这一步可以增加热量，提高口感。

4. 加入适量的清水，大火煮沸后转小火，放入淡菜和红枣，不断搅拌，煮至米粒糯烂变软，粥变黏稠即可。

5. 最后，可以根据个人口感加入适量盐和胡椒粉，提高粥的味道。红枣淡菜粥可以在温热的状态下食用，营养丰富。

6. 红枣淡菜粥具有养血益气、润肠通便的作用,适合缺铁性贫血者、夜间多梦者等人群食用。同时，这道粥也是减肥人士的一道不错的选择，用作减肥餐或替代饭菜。

7. 通过以上的介绍，我们不难发现，红枣淡菜粥是一道营养丰富、口感极佳的美食，健康又美味。如果你想要让自己身体更加健康、自信更加满满，那么不妨一试红枣淡菜粥！

以上就是红枣淡菜粥的做法的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多红枣淡菜粥的做法相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。